Sport Bien-être
Les activités Sport & Bien-être de La Fabrik invitent à prendre soin de son corps et de son équilibre, à travers des pratiques accessibles à tous.
Pilates, yoga, fitness ou renforcement musculaire : ces ateliers permettent de bouger, se détendre et progresser à son rythme, dans un cadre convivial et bienveillant.
Le FLEXIPASS C'est quoi ? 
Le FlexiPass : la liberté de pratiquer à votre rythme. Découvrez le FlexiPass, notre formule souple et accessible pour profiter des activités Sport & Bien-être de La Fabrik.
Le principe est simple :
- Créez votre compte
- Choisissez votre carte : 1, 5, 15 ou 35 séances
- Réservez vos cours en ligne selon vos envies et votre emploi du temps
- Un imprévu ? Annulez jusqu’à 3h avant le cours et votre séance est recréditée
Une seule carte, une multitude d’activités : yoga, pilates, step, renforcement musculaire, cardio training… Avec le FlexiPass, c’est la liberté de choisir, à votre rythme, pour votre bien-être.
| Flexipass | Flexipass+ | |
| 1 séance | 10€ | 12€ |
| 5 séances | 45€ | 55€ |
| 15 séances | 125€ | 145€ |
| 35 séances | 250€ | 300€ |
Nous sommes heureux de vous présenter la brochure 2026-2027 de La Fabrik. Entièrement repensée pour accompagner notre nouvelle identité visuelle, elle a été conçue pour rendre les informations plus claires, plus accessibles et plus agréables à consulter.
Vous y retrouverez l’ensemble de nos activités, projets, événements et services pour la saison à venir.
La brochure est disponible dès maintenant en téléchargement sur notre site. Bonne découverte et à très bientôt à La Fabrik !
Multisports enfants
(Hors-flexipass)
L’atelier Multisport enfants permet de découvrir et d’expérimenter différentes techniques motrices et sportives à travers des jeux et exercices variés. Il favorise la coordination, l’agilité, l’esprit d’équipe et le plaisir de l’activité physique, sans se focaliser sur une discipline sportive unique.
→ Marine BERNARD
- Saison Enfant : 241€
Planning hebdomadaire - Multisports
| JOURS | HORAIRES | AGES/NIVEAUX | SALLE |
|---|---|---|---|
| Mercredi | 11h à 12h | 3/5 ans | Châlet |
| Mercredi | 14h45 à 15h45 | 6/8 ans | Salle V. HUGO |
Gym Séniors
(Hors-flexipass)
La gym seniors propose une activité physique douce et adaptée, visant à entretenir la mobilité, l’équilibre et le bien-être au quotidien. Les séances favorisent le maintien en forme, la prévention des chutes et le plaisir de bouger dans une ambiance conviviale et rassurante.
→ Grégory DUCHAMP
- Saison : 262€
Planning hebdomadaire - Gym séniors
| JOURS | HORAIRES | SALLE |
|---|---|---|
| Lundi | 10h à 11h | Châlet |
| Jeudi | 10h45 à 11h45 | Châlet |
Quartier en forme
Le sport accesible à tous
(Hors-flexipass)
Quartier en forme est un atelier mensuel de remise en forme accessible à tous, proposant des activités sportives et de bien-être dans une ambiance conviviale et bienveillante. Pensé pour favoriser l’accès au sport pour chacun, il est proposé à un tarif solidaire de 2€ par personne.
→ Pauline GACOIN-MENUEL
- 19 sept. / 10 oct. / 14 nov. / 12 déc. / 16 jan. / 13 fév. / 13 mars / 10 avr. / 15 mai / 12 juin
- Le 19 sept. sera gratuit dans le cadre de la semaine découverte. Et les séances du 10 oct., 12 déc. et 13 mars seront réservées aux femmes.
Yogas
Yoga restauratif
Le Yoga restauratif est une pratique douce favorisant la détente, le relâchement et la récupération physique et mentale. À travers des postures confortables, des temps de respiration et de relaxation, l’atelier invite à ralentir, relâcher les tensions et prendre un moment pour soi dans une ambiance apaisante et bienveillante.
- Lundi : 14h00 – 15h00 au Châlet – Émilie BLOT
Yin Yoga
Le Yin Yoga propose une approche lente et introspective, centrée sur des postures tenues dans la durée. Il favorise la souplesse, la détente des tissus profonds et un apaisement global du corps et de l’esprit.
- Mercredi : 19h05 – 20h05 à la salle V. HUGO – Virginie LIERMAN
- Jeudi : 14h00 – 15h00 au Châlet – Émilie BLOT
Yoga Hatha-Yin
Le Yoga Hatha & Yin combine des pratiques douces et complémentaires mêlant respiration, postures et relaxation. L’atelier permet de travailler à la fois l’ancrage, la souplesse et le relâchement, dans une approche favorisant l’écoute du corps, le calme et le bien-être.
- Mardi : 19h40 – 20h40 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
Yoga Vinyasa-Yin
Le Yoga Vinyasa & Yin associe une pratique dynamique et fluide à des temps plus lents et apaisants. L’atelier alterne mouvements, respiration et postures maintenues afin de développer à la fois l’énergie, la souplesse, le relâchement et l’équilibre du corps.
- Mercredi : 17h45 – 19h00 à la salle V. HUGO – Virginie LIERMAN
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Cet atelier développe force, souplesse et endurance, tout en apportant énergie et concentration.
- Mardi : 12h30 – 13h45 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
- Mardi : 18h35 – 19h35 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
- Mercredi : 09h30 – 10h45 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
- Jeudi : 09h30 – 10h45 à la MJC – Céline PANNIER
Yoga Pilates
Yoga Pilates
Le Yoga Pilates combine les bienfaits du yoga et du pilates pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la souplesse et la posture. Cet atelier propose un travail complet autour de la respiration, du gainage et de la conscience corporelle, accessible à tous les niveaux.
- Lundi : 10h00 – 11h00 à la MJC – Julie DELMAS
- Mardi : 11h00 – 12h00 au Châlet – Émilie BLOT
- Jeudi : 08h30 – 09h30 à la MJC – Céline PANNIER
- Jeudi : 11h30 – 12h30 au Châlet – Émilie BLOT
- Vendredi : 11h00 – 12h00 au Châlet – Émilie BLOT
Pilates
Pilates Bien-être
Le Pilates bien-être propose une pratique axée sur la détente, l’écoute du corps et le relâchement des tensions. Les exercices sont adaptés pour favoriser le confort, la souplesse et le mieux-être global, dans un rythme doux et accessible.
- Mercredi : 11h00 – 12h00 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
Pilates
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à améliorer la posture, la stabilité et la mobilité du corps. Les séances mettent l’accent sur le gainage, la respiration et le contrôle des mouvements, accessibles à tous les niveaux.
- Lundi : 12h30 – 13h30 au Châlet – Émilie BLOT
- Mardi : 10h00 – 11h00 au Châlet – Émilie BLOT
- Mardi : 17h30 – 18h30 à la salle V. HUGO – Céline PANNIER
- Jeudi : 11h00 – 12h00 à la MJC – Céline PANNIER
- Jeudi : 12h30 – 13h30 au Châlet – Émilie BLOT
- Jeudi : 18h00 – 19h00 à la salle V. HUGO – Lydie MARAIS-BALTUS
- Jeudi : 19h05 – 20h05 à la salle V. HUGO – Lydie MARAIS-BALTUS
- Vendredi : 12h30 – 13h30 au Châlet – Émilie BLOT
Sport
Techniques Douces
Les techniques douces regroupent des pratiques axées sur le bien-être, la mobilité et la relaxation. Ces ateliers permettent de bouger en douceur, de relâcher les tensions et de prendre soin de son corps dans une approche accessible et apaisante.
- Jeudi : 19h30 – 20h30 au Châlet – Julie DELMAS
Renforcement Musculaire
Le renforcement musculaire vise à tonifier l’ensemble du corps à travers des exercices ciblés et progressifs. Cet atelier permet d’améliorer la force, la posture et la stabilité, tout en respectant le niveau et le rythme de chacun.
- Lundi : 18h30 – 19h30 au Châlet – Julie DELMAS
- Samedi : 11h00 – 12h00 au Châlet – Julie DELMAS
Fesses Abdos Cuisses (F.A.C.)
L’atelier F.A.C. (Fessiers, Abdos, Cuisses) propose un travail ciblé de renforcement musculaire à travers des exercices accessibles et dynamiques. Les séances permettent de tonifier le bas du corps, améliorer la condition physique et travailler l’endurance dans une ambiance motivante et conviviale.
- Lundi : 18h30 – 19h30 à la salle V. HUGO – Éric WERS
- Mardi : 17h30 – 18h30 au Châlet – Éric WERS
Cardio Renforcement
L’atelier Cardio-Renfo combine exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire dans des séances dynamiques et accessibles. Il permet de travailler l’endurance, le tonus et la condition physique générale tout en favorisant le dépassement de soi dans une ambiance motivante et conviviale.
- Lundi : 19h30 – 20h30 au Châlet – Pauline GACOIN-MENUEL
Fit'n'Dance
Le Fit’n’dance associe mouvements de fitness et chorégraphies dansées. Cette activité permet de se dépenser, de travailler le cardio et la coordination, tout en s’amusant sur des musiques entraînantes.
- Lundi : 19h30 – 20h30 à la salle V. HUGO – Éric WERS
- Mercredi : 12h30 – 13h30 à la salle V. HUGO – Marine BERNARD
Cardio Training
L’atelier Cardio-Training propose des séances dynamiques mêlant exercices cardio et mouvements variés afin d’améliorer l’endurance, la condition physique et le tonus général. Accessible à tous, il permet de se dépenser dans une ambiance motivante et conviviale.
- Lundi : 17h30 – 18h30 à la salle V. HUGO – Éric WERS
- Mardi : 11h00 – 12h00 à la MJC – Marine BERNARD
- Mardi : 18h30 – 19h30 au Châlet – Éric WERS
- Jeudi : 12h30 – 13h30 à la MJC – Marine BERNARD
- Jeudi : 18h30 – 19h30 au Châlet – Julie DELMAS